Le sommeil et le sexe...

Mardi 25 mars 2 25 /03 /Mars 00:02

Le sommeil et le sexe...

L'alimentation, le sommeil et le sexe sont trois besoins basiques de tous les animaux (l'éspèce humaine comprise). Le sexe est fortement lié au sommeil dans le sens ou ces 2 activités sont souvent liées au lit et au moment d'aller se coucher. On peut se demander alors si l'une ne va pas essayer de prendre la place de l'autre activité (ou du moins une partie de son temps!). En fait le sexe le soir avant le sommeil est une bonne chose puisqu'il permet de sécréter certaines hormones de plaisir qui vont diminuer l'anxiété et le stress et donc de ce sens favoriser l'endormissement ou plutôt empécher l'allongement de la période d'endormissement a cause du stress. De plus cela permet d'avoir une activité physique qui peut permettre de créer une fatigue physique facilitant le sommeil. Mais à ce niveau il faudra faire attention car une forte activité physique avant de se coucher peut rendre difficile l'endormissement!!!

Finalement le sexe facilite t-il le sommeil? Des études sérieuses ont été faites en conditions de laboratoire chez des hommes mais la masturbation n'a pas montré de role facilitant. Pourtant il n'est pas rare que les femmes se plaignent de leut mari qui s'endorment juste après l'acte sexuel alors qu'elles aimeraient discuter un peu! Il semble donc que dans la pratique le sexe, sauf rares exceptions, favorise l'endormissement.

Pourquoi l'homme est souvent en érection en se réveillant?

Ceci est uniquement du au réveil de la personne durant le sommeil paradoxal qui est caractérisé par une atonie musculaire et l'érection chez l'homme.

Un test qui pourra amuser certains est celui ci! il consiste a mesurer les érections chez l'homme durant la nuit grâce a des capteurs adaptés. L'homme, au cours de la nuit, est en érection, involontairement, plusieurs fois durant chaque épisode de sommeil paradoxal. Ainsi ce test peut permettre de montrer l'origine psychologique ou physiologique d'une impuissance chez l'homme: si durant la nuit la personne a des érections normales, alors son impuissance est tout a fait psychologique alors que dans le cas contraire il y a un problème physiologique qui empeche l'homme d'être en érection.

Il existe une maladie très particulière : la maladie de kleine Levin où les patients vont devenir hypersomniaques pendant une péridode qui sera accompagnée de troubles du comportement dont des troubles de la sexualité. En effet certains patients vont présenter une hypersexualité inimaginable. Cela va jusqu'à la masturbation en publique ou des avances à l'équipe médicale qui entoure le malade! Mais après cette période les patients redeviennent tout a fait comme avant.

animal	durée du sommeil quotidien (h)
opposum	20
python	14
tanche	13,5
rat	13
chat	13
singe rhésus	12
manchot empereur	10
canard	10
lapin	9
échidné	8,5
musaraigne	8
cochon	8
homme	7
dauphin	7
pinson	7
éléphant (zoo)	6,5
girafe (zoo)	4,5
vache	4
hirondelle	3,5
caïman	3
âne	3
grenouille	2,5

- Nous passons 1/3 de notre temps à dormir, soit, en moyenne, 24 ans de notre vie !
- Les hommes dorment en moyenne 8 heures par nuit, contre 6.5 pour les femmes
- Les Français dorment plus longtemps que la moyenne : 4 minutes de plus que la moyenne des autres pays, soit 7h10 par jour
- et pourtant 7 Français sur 10 ressentent des périodes de somnolence dans la journée ou au réveil
- Les Australiens seraient les plus grands dormeurs du monde, avec une moyenne de 9 heures par nuit, tandis qu'un Asiatique sur deux dort moins de six heures
- Les Britanniques sont les plus mauvais dormeurs de l'Union Européenne avec un deficit de sommeil de 25 à 30 heures par semaine
- Une nouvelle literie fait gagner 53 minutes de sommeil récupérateur

- 76 % des personnes interrog�es dans 27 pays font leur lit tous les jours
- 70 % des hommes avouent avoir eu des réflexions à propos de leurs ronflements
- On effectue en moyenne 40 mouvements par nuit, soit 150 000 mouvements en 10 ans !
- On élimine par sudation 146 litres d'eau par an (40 cl par nuit) pendant son sommeil !
- 75 % des Fran�ais utilisent un oreiller

L'AMOUR ...

- A part dormir, la chambre est principalement utilisée pour 4 autres activités : la lecture et l'étude (50 % des personnes interrogées), l'amour (47 %), la détente durant la journée (43 %), les divertissements (TV et musique, 40 %)
- 27 % des Français déclarent que l'endroit qui les fait le plus fantasmer pour faire l'amour est à la maison dans un lit
- 51 % des personnes qui changent fréquemment de matelas ont des relations sexuelles chaque jour, contre 48 % pour les autres

Sources : Isopublic, étude internationale sur les habitudes de sommeil réalisée par Gallup International dans 27 pays à travers les cinq continents, 2004 ; TNS Sofres, étude réalisée pour l'Institut du Sommeil et de la Vigilance sur un échantillon représentatif de la population française, 2004 et 2005 ; Sommeil et literie étude du CHU de Montpellier, Pr J. Touchon, service d'exploitations fonctionnelles du système nerveux, 1992 ; Le Domoscope Unilever, étude sur le comportement des Français réalisée sur un échantillon représentatif de la population, 2005 ; Les points cardinaux de la sexualité - sondage Ipsos réalisé sur un échantillon représentatif de la population française, 2004 ; Les Français et le sexe - sondage Ipsos réalisé sur un échantillon représentatif de la population française, 2005

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Par Jeff - Publié dans : MEDICAL
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